Back to the roots

"Después de probar muchos métodos, este es super sencillo y es el único que me ha funcionado, por eso he decidido crear una guía para implementarlo fácilmente en tu día a día" - Mayte, fundadora de Brava.

Back to the roots es una guía que hemos creado desde Brava para todos aquell@s que quieren recuperar hábitos saludables olvidados.

Un contenido realizado a mano y basado en rituales que funcionan y que me nos han ayudado a mejorar nuestro rendimiento y día a día.

Una oda al auto-cuidado y al reencuentro con una misma.

Sobre este libro

¿Qué es Back to the Roots?

Es un diario de 21 días para coger nuevos hábitos y se centra en nuestras rutinas de comida y bebida, deporte, meditación y bienestar emocional. Al final es un recordatorio para que no se te pasen hacer esas cosas que te ayudan a mejorar tu salud física y emocional.

¿Qué necesito para llevar a cabo estos rituales?

Realmente nada más allá de predisposición y ganas.

Te recomendamos imprimir el ebook ya que la idea es completarlo a modo de diario.

Así que también necesitarás eso, un lapiz o boli para ir escribiendo día a día.

¿Tiene algún coste?

No. Es gratuito, al menos de momento.

En nuestro intento de crear un mundo mejor con Brava, nos hemos dado cuenta de que esto solo es posible cuando uno está bien también. Por eso vemos tan importante el autocuidado y la salud emocional. Y por eso, esto es un regalo que queremos hacerte.

¿Cómo voy a sentirme después de los 21 días de Back to the Roots?

Después de los 21 días de Back to the roots vas a...

- Tener más energía

- Plantearte nuevas metas más alineadas con tus sueños

- Mejorar tu forma de enfrentarte a los retos que se te presenten

- Tener más seguridad en ti misma

- Mejorar tu estabilidad emocional

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle cada día?

Con 7-10 minutos al día será suficiente.